Günde ortalama 7-10 saat ekran başında geçiriyoruz. Bilgisayar, telefon, tablet ve televizyonlar yoğun mavi ışık yayar. Peki bu mavi ışık gözlerimize ne yapıyor ve nasıl korunabiliriz?
Mavi Işık Nedir?
Mavi ışık, görünür ışık spektrumunun 380-500 nm dalga boyundaki kısmıdır. En yüksek enerjiye sahip görünür ışıktır. Güneş doğal olarak mavi ışık yayar, ancak dijital ekranlar buna ek yapay mavi ışık kaynağıdır.
Mavi Işığın Etkileri
Olumsuz Etkileri - **Dijital göz yorgunluğu:** Uzun süre ekrana bakınca kuruluk, yanma ve yorgunluk hissi - **Uyku bozukluğu:** Akşam saatlerinde mavi ışık melatonin üretimini baskılar, uykuya dalmayı zorlaştırır - **Baş ağrısı:** Uzun süreli maruziyette baş ağrısı ve konsantrasyon kaybı - **Retina stresi:** Uzun vadede retinal hücrelere stres yapabileceği düşünülmektedir
Faydalı Yönleri - Gündüz uyanıklık ve dikkat artışı sağlar - Ruh halini iyileştirir - Sirkadiyen ritmi düzenler (gündüz maruziyetle)
Mavi Işık Filtreli Camlar
Mavi ışık filtreli camlar, zararlı mavi ışığın %30-50'sini filtreler. Numaralı veya numarasız olarak yapılabilir.
Kimler Kullanmalı? - Günde 4+ saat ekran başında olanlar - Ofis çalışanları ve yazılımcılar - Öğrenciler - Gece geç saate kadar telefon/bilgisayar kullananlar - Dijital göz yorgunluğu şikayeti olanlar
Avantajları - Göz yorgunluğu hissedilebilir şekilde azalır - Daha rahat uyku - Daha net ekran görüntüsü - Uzun vadede göz sağlığını koruma
NilOptik'te Mavi Işık Filtresi
Tüm numaralı gözlüklerimize mavi ışık filtresi eklenebilir. Numarasız mavi ışık filtreli gözlükler de mevcuttur. Fiyat ve detaylar için bize ulaşın.